Как увеличить размер груди

Больная тема для большинства женщин — это « Размер груди и как увеличить размер груди». Многие женщины не довольны своими размерами, ищут способы как же сделать ее хоть чуточку больше. Есть категория женщин которые обращаются за помощью в хирургию, а есть те которые пытаются помочь себе в этом народными методами. Каждый размер бюста — уникален по-своему. Маленькая грудь может быть от недостатка эстрогена, плохого питания и от многого другого.  Хочется большую грудь, но не охота ложится под нож? Есть желание и надежды, а главное стремление к большим размерам народными методами?

Как говорят: «Идеальная женская грудь, должна поместится в мужскую ладонь», но женщины скажу вам по секрету, большинство женщин, мечтает о том чтоб эта ладонь была как можно больше. Естественным путем грудь увеличивается только во время беременности и лактации, и за неделю до менструации. С возрастом, из-за диет, кожа растягивается и  грудь выглядит совершенно не привлекательной.

Как увеличить размер груди, самый проверенный и эффективный способ — это забота об упругости и эластичности, конечно же это спорт. Для начала давайте разберемся из чего же состоит женская грудь? Женская грудь состоит из молочной железы и окружающей ее жировой ткани. Так же не забываем что поддерживает ее только одна мышца — подкожная мышца шеи, идущая от области второго ребра к нижней челюсти, и треугольник кожи от основания груди до подбородка.

Будучи в спортзале уделяйте как можно максимум внимания подкожной мышце шеи. Будьте внимательны с выбором упражнений. Низкие позиции дадут форму как у бодибилдеров ( будет свисать), а при высоких позициях визуальное увеличение будет заметно, но не только груди, а и всей грудной клетке (она станет шире). Придя в спортзал, объясните правильно для чего вы пришли, подберите для себя личного тренера и скажите ему что вы хотите увеличить размер своей груди и только ее.

Тренер составит для вас, вашу индивидуальную программу занятий.  Эффективней всего это отжимания и жимы с гантелями, плаванье брасом. Самое главное, вы должны дать себе задачу которая не должна остаться без решения, вы же хотите видеть в зеркале красивую, упругую и эластичную — свою грудь.

 

Как увеличить размер груди

 

 

Гормоны — конечно же, с их помощью увеличение груди возможно, но вам стоит обратится к врачу — гинекологу, он проведет несколько исследований и определит , какого из 4 гормонов вам не хватает. Самолечение в этом случае противопоказано. Такое самолечение может привести к очень плохим последствиям, начиная от нарушения цикла и заканчивая опухолями.

 

Эстроген — это пожалуй самый главный гормон. Вырабатывается он яичниками и надпочечниками в период полового созревания. Отвечает за рост груди, округления бедер, тонкую талию. Переизбыток эстрогена может вызвать ожирение, болезни сердечно — сосудистой системы, а рост груди останавливается. 

Ксеноэстроген — Будет эффективен, если скорректировать количество данного гормона. Ксеноэстроген блокирует работу эстрогена, и отображается на эндокринной системе.

Пролактин — Беременность увеличит количество этого гормона в вашем организме и грудь увеличится на 1,5 — 2 размера. 

Тестостерон — этот гормон мужской, но он присутствует в каждой женщине. При увеличении доз этого гормона — голос становится более груб, рост волос появляется на бедрах и лице, меняется фигура, вызывает мужские признаки. 

 

Правильное питание так же влияет на ваш организм и соответственно на все части тела,  правильный рацион питания повлияет на увеличение груди. Кушайте больше зерновых блюд, таких как овес, рис, просо, ячмень. Можно употреблять в виде каш либо настоев.  Молочные продукты, очень богаты на белок.  А вот, продукты с содержанием мононенасыщенных жиров, такие как оливки, кунжут, рыба (жирная), авокадо самые ценные. Содержат жирные кислоты Омега — 3, 6 и 12, для женской красоты самые необходимые.

Немножечко простых упражнений в стенах родного дома, помогут укрепить мышцы груди. Придадут груди упругости, эластичности. Для того чтобы сохранить мышцы груди упругими, упражнения нужно делать ежедневно, делать их можно в любое время утром или вечером. Чтобы помочь вам увеличить грудь, мы подготовили для вас несколько упражнений.

— сжимание ладоней

— сцепление пальцев рук

— поднимание рук

— отталкивание от стены

— движение руками как при плавании стилем брасс

Всегда, помните всегда после душа или ванны, ополаскивайте грудь холодной водой, это будет помогать долго сохранять упругость кожи на груди. Еще одно очень хорошее средство, замораживайте в морозилке настои трав в виде формы кубиков, и протирайте грудь, один раз в неделю будет вполне достаточно. На солнце обязательно защищайте грудь от солнца, солнце очень активное, а кожа в этой области очень нежная.

Массаж — это еще один способ придать вашей груди упругости, тем самым увеличить ее. Обычные прихлопывания и поглаживания, такой самомассаж вызывает приток крови к обрабатываемой зоне и повышение тонуса. Такой массаж делайте каждый день, желательно перед сном, массаж делать на каждую грудь от 15-20 минут.

 Все мы женщины любим выдумывать  себе какие либо комплексы, и как правило они безосновательные. Одним из этих комплексов является «у меня маленькая грудь». Дорогие, милые женщины не видитесь на все эти рекламы о чудо — таблетках, супер - массажёров и т.д.  Вы можете таким самолечением навредить своему здоровью, причем очень серьезно. Перед употреблением каких либо препаратов, купленных в интернете, услышанных от подруг, проконсультируйтесь со своим врачом. Держите свою осанку ровно и тогда будете выглядеть привлекательно.

Оставайтесь всегда красивой, уверенной в себе и у вас все получиться. Оставляйте свои комментарии, делитесь своими успехами с нами, а так же подписывайтесь на нашу RRS — подписку, будьте первыми в курсе новых новостей женской красоты.

Post Author: Ирина

Астапеева Ирина Сергеевна, 25.02.1991 года рождения. Знак зодиака рыба. Воспитываю сыночка Романа, забочусь о любящем муже Алешке. Пишу для женщин и для себя о здоровье, моде, спорте и т.д.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*