Суббота, 23 сентября 2017   Подписка на обновления  RSS  Есть вопрос? Напиши мне!
Популярно
Секреты похудения в домашних условиях
10:28, 29 июня 2016

Секреты похудения в домашних условиях


Хочется похудеть? Уже вычитываете очередную диету? Жир – это враг всех женщин и девушек, чего мы только не предпринимаем, чтобы навсегда избавиться от него. Не будет жира – тогда наше тело станет идеальным, красивым и подтянутым. Сегодня хочу поделиться с вами не супер вкусной диетой, а просто некоторыми секретами похудения в домашних условиях, которые помогут вам не отказываться от любимых вкусностей. Небольшие советы помогут вам поддерживать правильное питание и здоровую красоту.

 

Травы и приправы для похудения

 

Секрет для похудения в домашних условиях просто отличный, травы и приправы это вкусно, а похудеть эффективно и качественно возможно.  В общем, ничего сложного, стоит всего лишь обогатить свой ежедневный рацион полезными приправами. Добавляй в блюда перец, чеснок, а также травы, которые усиливают аромат. Благодаря этому ты быстрее будешь чувствовать насыщение и не станешь переедать. Подобного действия можно добиться, понюхав пищу, перед тем как посмаковать ею. Также в свое меню следует включить базилик, майоран, кориандр, Чили, орегано, розмарин. Эти травы считаются легко перевариваемыми. Они регулируют процессы пищеварения — увеличивают выделения желудочного сока, ускоряют обмен веществ. И килограммы просто тают на глазах.

Секреты похудения в домашних условиях

Как обмануть аппетит

Когда сидишь на диете, бывает трудно сдержать аппетит. Многие перед едой пьют стакан воды, чтобы притупить чувство голода и съесть поменьше. Для этих целей я советую, пить отвар сушеного инжира с черносливом,  готовить его очень просто: 250 г сухофруктов, взятых поровну, залить 1,5 л воды и варить, пока жидкость не упариться до 1 л. Пить по 0,5 стакана перед каждым приемом пищи и съедать по одной черносливинки. Иногда выпьешь этого отвара — и есть совсем не хочется. Так можно за месяц 3 кг потерять и даже больше, об этом секрете для похудения знают не многие, а те кто знают-несомненно худеют.

 

Десерт для фигуры

 

Не важно, сидишь ты на диете или нет, диетические десерты должны стать твоими любимыми, если ты заботишься о фигуре.

Замена сахара

 

Самый полезный и самый вкусный способ избавиться от сахара — заменить его медом. Приготовь десерт пресным, а перед употреблением полей жидким медом. Кроме меда ты можешь использовать искусственные сахарозаменители фруктозу или стевию. Выпечку можно готовить на основе обезжиренных продуктов. Жирный творог, шоколад замени диетическими продуктами, приготовь дома своими руками (это совсем не трудно) или замени молоко водой.

Испеки блинчики из цельнозерновой или овсяной муки на воде — они гораздо вкуснее обычных. Десерт не обязательно должен быть фруктовым. Из овощей тоже получаются прекрасные десерты с неповторимым вкусом. Попробуй, к примеру, сделать морковные кексы или пана-котту из цветной капусты и брокколи. А консервированные фрукты замени свежими, для этого приучи себя сушить и замораживать фрукты на зиму.

Вот такие вот на первый взгляд простые, но, очень эффективны советы красоты вашей фигуре, секреты для похудения когда вам удобно, которые получиться приготовить или заготовить заранее, в домашних условиях все просто. Девочки, если хотите похудеть, худейте с пользой и здоровой пищей, не тратьте время на голодовку, результат после голодовки виден первые три дня, а после происходит наедание, которое было пропущено во время диеты. Есть ли у вас результаты наших секретов для похудения? Пишите нам свои советы как похудеть без диет. Будьте здоровы и красивы.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

© 2017 Женский Сайт-Loveliness
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru