Сезон Плавательный

Хочешь совместить приятный отдых на море с пользой для тела? У меня есть пару советов, как правильно плавать чтобы подтянуть фигуру и даже похудеть. Плавание очень полезно для вашего здоровья, для фигуры и конечно же для удовольствия. Вода  - это тихая стихия.

Плаванье в режиме

Как правило, мышцы сжигают жир при пульсе 120 ударов в минуту при непрерывном движении. Главное плавай без остановок, можно даже не быстро. Если ты чувствуешь усталость, не надо становится на ноги, а просто полежи минутку — две на поверхности воды. Это очень поможет сохранить жиросжигающий режим. Потеря калорий при плавании возбуждает аппетит. Так что не стоит объедаться после выхода из воды. Для того чтобы утолить голод, пей много воды, ешь только те продукты в которых много белка.

 

Сезон Плавательный

Быстро двигаться

Если вода ниже + 24 градусов, в организме запускается механизм накопления жира, он запускается для создания термоизолирующей прослойки.
Чтобы этого не допустить, плавай быстро — тогда обмен веществ сдвигается в сторону расхода жира.

Девчонки плавайте, это не только полезно для здоровья, но и красиво для фигуры...Ждем ваших комментарии, на тему плаванье.

И чтобы не пропустить все самое интересно подписываемся на RSS-рассылку.

Post Author: Ирина

Астапеева Ирина Сергеевна, 25.02.1991 года рождения. Знак зодиака рыба. Воспитываю сыночка Романа, забочусь о любящем муже Алешке. Пишу для женщин и для себя о здоровье, моде, спорте и т.д.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*