Понедельник, 25 сентября 2017   Подписка на обновления  RSS  Есть вопрос? Напиши мне!
Популярно
Витамин C
12:22, 20 января 2015

Витамин C


Добрый день дорогие читательницы! Всем давно известно что в зимнюю пору нашему организму требуется витамин C. Сегодня я расскажу вам в каких продуктах содержится витамин C. Предложу вам новые рецепты витаминных смузи с витамином C и немного фактов о соках в пакетах. 

Основные источники витамина C 

Шиповник  500-650 мг

Облепиха   200 мг

Капуста брокколи  120 мг

Сладкий перец  500-650 мг

Яблоки  165 мг

Апельсин  38 мг

Черная смородина  200 мг

Петрушка  200 мг

Томат  25  мг

витамин с

Витаминные смузи

Яблочно — Банановый смузи — утолит тягу к сладкому. 

Как приготовить: смешать в блендере 3\4 стакана нарезанных зеленых яблок, 1\2 стакана измельченного льда из яблочного сока, половинку банана и щепотку корицы. По желанию добавить 1 столовую ложку сливок.

Клюквенный смузи — подготовит организм к резким переменам погоды. Помимо всего прочего, способствует укреплению волос и ногтей.

Как приготовить: измельчить в блендере 60 г замороженной клюквы, 1 спелый банан, 125 мл апельсинового сока, 1 столовую ложку сахара, щепотку корицы, муската и кориандра.

Цитрусовый смузи — поддержит иммунитет. Особенно полезен в зимнее время. Его лучше пить утром или заменить им полдник.

Как приготовить: измельчить в блендере 1 чайную ложку тертого имбиря, 1 большой очищенный апельсин, 150 мл цитрусового сока или нектара. 

Грейпфрутовый смузи — зарядит энергией на весь день. Грейпфрутовый сок придаст напитку пикантную сладковатую горчинку. 

Как приготовить: смешать в блендере стакан замороженной клубники, 125 мл апельсинового сока, 50 мл грейпфрутового сока, 50 мл йогурта, 1 столовую ложку меда.

витаминный смузи

Сок в пакете

По сезону

Для пакетированных соков, как правило, перерабатывают овощи и фрукты в сезон их созревания, когда концентрация полезных веществ в их составе максимальна.

Только лучшее

Для пакетированных соков используют только свежие зрелые плоды и ягоды самого высокого качества.

Удобный формат

Фреши нужно выпивать сразу — в течение получаса, поэтому соки в упаковке гораздо практичнее свежевыжатых.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

© 2017 Женский Сайт-Loveliness
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru