Смузи диета-Вкусная диета

Немногие девушки довольны своей фигурой. Примерно 50% населения, беспокоит лишний вес, и в основном многие хотят его снизить. Самых разнообразных диет еще больше, чем желающих похудеть, да и не так сложно расстаться с лишними килограммами, сложнее сделать это без вреда для организма. Хочу рассказать вам, о самой вкусной диете которая помоет сбросить лишний вес, и не будет заставлять ваш организм голодать — это супер смузи диета-вкусная диета.

Сейчас она очень популярна смузи диета — вкусная диета — это одна из самых вкуснейших диет, которую придумало человечество. Она очень эффективная при похудении и повышения  настроения.  Да, диеты разные, но вот принцип у них одинаков. Какой? Отказ от каких-либо продуктов? И нет ничего странного в том, что большинство людей предпочитают употреблять вкусные продукты.  И именно для этого, была придумана эта смузи диета-вкусная диета.

Смузи диета-вкусная диета для похудения

Основу смузи диеты составляют жиросжигающие коктейли. А блендер — главный инструмент вкусной смузи диеты, так как с его помощью мы и будем готовить жиросжигающие коктейли.  Овощные и фруктовые пюре, приготовленные в блендере и есть смузи. Также зелень и зерновые можно добавлять в эти чудо напитки смузи коктейли.

Эта смузи диета относится к быстрым диетам и не вызывает ни каких последствий. Конечно, если соблюдать все ее законы. За неделю можно потерять 2-3 кг лишнего веса. Не стоит только забывать о коже — которая обвиснет, так как кожа непременная спутница похудения.

Так что не забываем про фитнес или есть у меня по такому случаю хорошая статья с рядом замечательных упражнений как убрать живот и бока. Без физических упражнений и занятий спортом вряд ли придется обойтись. Ну, а если обойдетесь то это просто замечательно.

 

Смузи-диета-Вкусная диета

Правила вкусной смузи диеты

Смузи (рецепты коктейлей), можно готовить практически из любых продуктов: овощи, фрукты, злаки, ягода...Учитывайте, что такой напиток питательный, и если неумеренно и без всяких правил сидеть на них одних, то можно получить обратный эффект — солидную добавку в кг и нескольких «прослоек» на животе.

Собравшись худеть, лучше всего возьмите жиросжигающие коктейли.  Помните: у некоторых людей фрукты вызывают аппетит, поэтому смузи из фруктов лучше делать на завтрак, а на обед и ужин — злаковые с зеленью и овощные. Продукты должны быть всегда свежие и чистые.

Наша вкусная диета, помимо жиросжигающих коктейлей позволяет, точнее даже рекомендует включать в меню: постную говядину, курицу, индейку, кролика, нежирную рыбу. Создать эффект насыщения, поможет десертная ложечка, а пить коктейль через соломинку, не превышайте дозу коктейля больше чем 500 мл.

Как подготовить организм к смузи диете

Продукты, для нашей вкусной смузи диеты, выбирать нужно внимательно, например бананы, виноград, шоколад, взбитые сливки и все продукты, содержащие сахар, добавляют лишний вес.  Наша смузи диета, как и все остальные требует подготовки к ней, настроить организм на другой образ питания. Вам будет достаточно хотя бы три дня чтобы подготовить организм к диете.

Для начала исключите из своего рациона: солености, жирную пищу, копчености, кондитерские изделия. И соответственно уменьшите размер порций. И главное проконсультируйтесь с врачом. Ну и конечно же, немного примерного меню при подготовки к нашей вкусной смузи диете.

Завтрак: каша геркулесовая, рисовая или пшеничная и кофе.

Второй завтрак: Смузи с йогуртом минимальной жирности.

Обед: Суп, картофельное пюре, отварное мясо.

Полдник: Творожный продукт, ананас.

Ужин: Суп-пюре овощной, груша или яблоко.

На ночь: Кисломолочный продукт.

Меню - вкусная смузи диета

Завтрак: пророщенные зерна пшеницы, свежая зелень, ананас.

Второй завтрак: коктейль из грейпфрута —  2 грейпфрута, 2 стебля сельдерея, 2 ломтика ананаса, 1 ст. л. меда.

Обед: Отварная грудка индейки, отварной рис, фрукт или овощ.

Полдник: смузи из овощей.

Ужин: салат из овощей заправленный оливковым маслом, рыба, грейпфрут.

Рецепт жиросжигающего коктейля из грейпфрута: ингредиенты написаны чуть выше, осталось поделится приготовлением. Итак...очищаем грейпфрут и ананас, промываем сельдерей. Нарезаем и кладем в блендер, взбиваем.  Такой коктейль не только расщепляет жиры но и выводит токсины, шлаки и борется с целлюлитом.

Более эффективные методы борьбы с целлюлитом читайте в этом источнике. Безумно хочется прекрасно выглядеть? При любом весе при желании можно быть привлекательной. Есть желание стать стройнее — можно стать, главное — очень захотеть. Пишите нам свои секреты похудения в комментариях.

Post Author: Ирина

Астапеева Ирина Сергеевна, 25.02.1991 года рождения. Знак зодиака рыба. Воспитываю сыночка Романа, забочусь о любящем муже Алешке. Пишу для женщин и для себя о здоровье, моде, спорте и т.д.

2 thoughts on “Смузи диета-Вкусная диета

    Анютка Незабудка

    (марта 23, 2015 - 9:21 пп)

    Диета действительно вкусная и полезная, можно пробовать с радостью.

      IrinaAstapeeva

      (марта 24, 2015 - 9:27 дп)

      Анютка! Диета просто волшебная, а главное что эффективная и совершенно не приносит вред вашему организму. Пробуйте на здоровье)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*